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【高温期13日目~15日目】不安な気持ちへの対処法

マタニティ

こんにちは。アラサー主婦てんつままです。2歳の息子てんちゃんがいます。現在二人目妊活中。

高温期13-15日目って、本当ストレス強いですよね…。

  • 「今度こそ妊娠してて欲しい!」期待の13日目。
  • 「あぁこの鈍痛…もう、生理来るなら早く来てよ!」焦りの14日目。
  • 「え?ほんとに生理来ない?てことは妊娠!?」戸惑いの15日目。

フライングで検査薬を試したいけど、まっしろな結果は見たくない。結局2日後くらいに生理くるとかね。もうメンタルぼろぼろになりますよね←何度も経験済。

↓先日も、荒れに荒れた心の内を吐き出しました。

「こんなんじゃダメだ!精神やられる!」と思った私が、なんとかこの辛い精神状況から逃れるためにやったことをご紹介します。

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やりたかったことをとにかくやる!

それは、やりたかったことをとにかくやる!!

はい。そうです。もはや現実逃避ですw。でもこれが一番すっきり出来ました!

おすすめなのがこの2つ。

①ずっとやろうと思ってたけど出来てなかったことをやる

ex.部屋の掃除、カーテンの洗濯、写真の整理、PCの修理、溜めていた家計簿を付ける、などなど

成果が分かりやすい、綺麗にする系がおススメ。

②自分のために時間を使う

ex.カフェでまったり、友達とランチ、家で鍋パ、旦那様とデート、などなど

今月の私は、パソコン修理とカーテン洗濯をしました。これは昨年末にやりたいことリストとしてあげていてずっと気になっていた事。ようやく着手できてすっきりー!

≫年末だ!やりたいことが終わらないよー!

そして②自分のための時間は、友達を家に招待してピザパをしました。人を家に呼ぶことで家の大掃除も出来るし、友達とたくさん話せたことでリフレッシュ出来て一石二鳥!以前ご紹介した来客時にやることリスト、今回も大活躍しましたぜ。

メリット

やりたかったことに打ち込むことにより、不安な気持ちを忘れられる・達成感が得られる、などのメリットがあります。

最後の自由時間…!?

そして、現時点で6w3dで今回はもしかしたら妊娠!?だからこそ感じたのが…

【魔のつわり期】に突入すると、
やりたいことが全く出来なくなる!

お気づきでしょうか。そう、つまりは、
高温期13-15日目が、自分の最後の自由時間であることを。

実際、私は高温期16日目位からムカムカが増加し、現在も毎日オエオエしています。そんな中2歳の息子は容赦なく構ってと甘えてくるし、自分のしたいことなんて全然無理。部屋やPCなんて放置のカオス状態。

安定期に入ればまた好きなことが出来るのかもしれないけど、その頃にはお腹も少し大きくなってるだろうから肉体労働系は難しい。

と、いうわけで、妊活中でドキドキな高温期を過ごされている皆様。自由な時間は今だけかもしれません!!ぜひ、やりたいこと・気になっていることを、思う存分やりましょう!!不安な気持ちを、自分の外へ向けて発散させちゃいましょう!あぁ、無事このまま妊娠継続できたら良いなぁ…。神様お願い!!!