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【高温期13日目~15日目】不安な気持ちへの対処法!

マタニティ

こんにちは。先日、荒れに荒れた心の内を吐き出した、アラサー主婦てんつままです。2歳の息子てんちゃんがいます。現在二人目妊活中。

生理予定日の前後ってほんと辛いよね。
アラサーてんつまま、ただいま多いに荒れております。精神的にも、体調的にも。それはなぜか…生理予定日前後だから!!!我が家の歴史とともにご紹介。

高温期13-15日目って、本当ストレス強いですよね。「今度こそ妊娠してて欲しい!」という期待と、「あぁこの鈍痛、生理くるわぁ…もう、生理来るなら早く来てよ!」という開き直り状態。

そして15日目になると、「え?ほんとに生理来ない?てことは妊娠?てことは来年にはもう一人増えるの…!?」といういきなり目の前に現れた現実問題への戸惑い。心の中は本当に大忙し。

検査薬を試したいけど、生理日前だから陰性かもだし…。まっしろな検査薬を見てへこみたくない。真っ白なのにそれでも生理こなくてまた期待し、結局2日後くらいにくるとかね。もうメンタルぼろぼろになりますよね。←何度も経験済。

少しでも安心したいからとネット検索をし、良いことよりも悪いことばかり目に付き、余計落ち込むこと多し。

「こんなんじゃダメだ!精神やられる!」と思った私が、なんとかこの辛い精神状況から逃れるためにやったことをご紹介します。

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やりたかったことをとにかくやる!

それは、やりたかったことをとにかくやること!!

はい。そうです。もはや現実逃避です。←

でもこれが一番すっきり出来ましたー!

 

今月の私の場合、やったことはこちら!

  1. パソコンの修理
  2. カーテンの洗濯
  3. 学生時代の親友とカフェランチ&家に招待
  4. 大好きなママ&お友達を家に招待してカフェタイムやピザパ!!

1・2のパソコン修理とカーテンは、昨年末にやりたいことリストとしてあげていてずっと気になっていた事。ようやく着手できてすっきりー!

そして、3・4は自分のための時間!今回は家を大掃除して、友達を家に招待しました。

人を家に呼ぶことで、家の大掃除も出来るし、気分転換にもなるし一石二鳥ー!以前ご紹介した来客時にやることリスト、今回も大活躍しましたぜ。

急な来客にもあわてない!来客時やることリスト
急遽友人が遊びにきてくれることになり嬉しい!ちょっと待って、今の我が家…このままでは呼べない!!慌てずに準備するための、やることリストを公開します。

メリット

やりたかったことに打ち込むことにより、不安な気持ちを忘れられる・達成感が得られる、などのメリットがあります。

私の場合は、友達を家に招待したことにより部屋も綺麗になったし、たくさん話せたことで気持ちも落ち着き、すごくリフレッシュできました♪

 

そして、現時点で実は6w3dでして、今回は生理リセットではなくめでたく妊娠かも…!?なんですけど、だからこそ感じたのが…

 

めでたく妊娠だと、すぐに魔のつわり期に突入するから、やりたいことが全く出来なくなる!!!!ってこと。

 

お気づきでしょうか。そう、つまりは、

【高温期13-15日目が、自分の最後の自由期間】みたいな感じ。

 

実際、私は高温期16日目位からムカムカが増加し、現在も毎日オエオエしながら死人のように過ごしています。そんな中2歳児の息子てんちゃんは容赦なく構って構ってと甘えてくるし、自分のしたいことなんて全然無理。部屋やPCなんて放置放置のカオス状態。

安定期に入ればまた好きなことが出来るのかもしれないけど、その頃にはお腹も少しずつ大きくなってるだろうから肉体労働系は難しいかもしれない。残念ながら流産になったとしたらしばらく体と心を休めないといけないからこれまた無理(私は流産経験あり)

 

と、いうわけで、妊活中でドキドキな高温期を過ごされている皆様。

自由な時間は今だけかもしれません!!

ぜひ、やりたいこと・気になっていることを、思う存分やりましょう!!

不安な気持ちを、自分の外へ向けて発散させちゃいましょう!という実体験キロクでした。あぁ、無事このまま妊娠継続できたら良いなぁ…。

▼私のこれまでの妊娠ヒストリー

生理予定日の前後ってほんと辛いよね。
アラサーてんつまま、ただいま多いに荒れております。精神的にも、体調的にも。それはなぜか…生理予定日前後だから!!!我が家の歴史とともにご紹介。

▼その後の経過はこちら

5w2d/胎嚢の大きさが5.3mm…小さすぎる?そして謎の下痢。~7w2d再診まで
こんにちは。2歳の長男てんちゃん&現在二人目妊娠中のアラサー主婦てんつままです。 ...

転勤族の妻×2歳の息子『てんちゃん』のママ。現在二人目妊娠中、10月出産予定。アラサー。
色々試して「これは役に立った!」や、「こうしたらよかったー!」などなど、正直な感想をキロクしています。同じような方のお役にたてれば幸いです◎

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